Avant de commencer, il faut savoir que les infusions, à base de plantes médicinales ou de tisanes relaxantes peuvent s'avérer très bénéfiques pour notre organisme.
Tu peux consommer ces boissons chaudes et douces chaque jour pour lutter contre tes divers problèmes de santé et pour améliorer ton bien-être général.
C'est aussi un plus si tu prends l'habitude de consommer des infusions bio.
Quels sont les bienfaits des infusions ?
Les infusions sont très bénéfiques pour la santé et le bien-être en général. Voici quelques-uns des avantages que ces boissons chaudes peuvent t'apporter :
- Soulagement des maux de tête : Certaines plantes sont connues pour soulager les maux de tête et apaiser les nerfs.
- Améliore la santé digestive : Certaines plantes peuvent aider à améliorer la digestion et à nettoyer le tractus digestif.
- Stimule le système immunitaire : Certains ingrédients des infusions peuvent stimuler le système immunitaire pour lutter contre les infections.
- Réducteur de stress : Certains ingrédients d'infusion peuvent aider à réduire le stress et à calmer les nerfs.
- Aide au sommeil : Certaines plantes peuvent aider à induire un sommeil profond et réparateur.
À ce stade, il est important de comprendre que les infusions sont des remèdes relativement doux et non invasifs. Par conséquent, tu peux les consommer régulièrement sans crainte d'effets secondaires indésirables.
En résumé, les infusions à base de plantes médicinales et de tisanes ont de nombreux bienfaits pour que tu te sentes bien.
Elles peuvent t'aider à soulager tes maux de tête, à améliorer ta digestion et à stimuler ton système immunitaire. Elles peuvent également t'aider à réduire le stress et à profiter d'un sommeil plus profond.
On va décortiquer ensemble les composants d'une infusion pour se rendre facilement compte de l'impact de chaque élément pour ton corps.
Les bienfaits de l'eau chaude
L'eau chaud a de nombreux bienfaits notamment pour l'estomac.
Il est recommandé de boire de l'eau chaude avant de manger ou encore à jeun le matin : cela va accélérer ton métabolisme qui va te permettre de brûler plus de calories.
Pratiquer ce rituel matinal te permettra d'éliminer les toxines à l'origine du vieillissement prématuré des cellules, rien que ça !
En hiver, boire de l'eau chaude avec du miel et du citron est d'une efficacité redoutable.
Si ces quelques lignes t'ont donné envie de boire de l'eau chaude, ce n'est rien comparé à notre dossier sur les 8 bienfaits ancestraux de l'eau chaude.
Les bienfaits d'une tisane infusée
Après avoir vu l'impact de l'eau chaude sur notre organisme, on peut se demander ce qui pourrait être amélioré.
Il ne faut pas aller très loin pour trouver la réponse, la nature nous a donné tout ce dont nous avons besoin pour permettre à notre corps d'être heureux.
On cherche souvent une tisane pour sa capacité à nous faire dormir, à nous apaiser ou encore digérer. Lorsque l'on est malade, on cherchera à réaliser une tisane contre la toux.
On pourrait encore vouloir profiter des bienfaits d'une plante précise, comme le romarin ou la camomille.
Toutes les réponses que tu cherches se trouvent dans notre guide complet des bienfaits de la tisane sur ta santé.
Les bienfaits d'un thé infusé
Une tisane, c'est plutôt une boisson pour le soir, quand on ne veut plus rien faire.
Et si je te disais que l'eau chaude infusé sur du thé te permettait de faire l'inverse.
Il n'est plus à prouver les bienfaits de la théine sur corps pour être plus alerte.
On verra d'ailleurs la différence entre la caféine et la théine dans un autre article.
Sans rentrer dans les détails ici, les différents types de thé te permettent de profiter de bienfaits différents en fonction de ton choix :
- le thé blanc réduit le risques de maladies cardiovasculaires.
- le thé vert réduit le processus de vieillissement.
- le thé oolong nettoie le foie et les reins.
- le thé noir stimule le système immunitaire.
- le thé pu'erh aide à abaisser le taux de cholestérol.
Si cela t'intéresse, tu veux découvrir tous les types de thés et leurs bienfaits cachés sur ta santé.
